Diätplan Rezepte

Da zu einem erfolgreichen Diätplan auch eine gesunde Ernährung gehört, werde ich Ihnen hier einige leckere und einfach Gerichte vorführen, die Sie ohne Vorkenntnisse nachkochen können. Diese Rezepte sind äußerst gesund und beinhalten alle Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, um mit voller Energie durchs Leben gehen zu können.

Rezepte ohne Kohlenhydrate

 

Tolle Gerichte zum Nachkochen:

Bratkartoffeln, Räucherlachs und Feldsalat

Räucherforelle und Blattsalat

 

Gemüsepfanne mit Putenstreifen und Reis:

1. Zuerst müssen Sie die zuvor gewaschenen Paprikas, Zuccini und Tomaten in Scheiben bzw. kleine Würfel schneiden. Danach wird noch eine Zwiebel gewürfelt und die Putenbrust in kleine Streifen geschnitten.

Diätplan Gericht

2. Nun können Sie den Reis aufsetzen und vor sich hin köcheln lassen. Anschließend werden die Zwiebeln in der Pfanne angebraten, wenn diese leicht gebräunt sind, können Sie das Putenfleisch hinzufügen.

3. Nach kurzer Zeit ist das Putenfleisch schön durchgebraten und Sie können nun das komplette Gemüse mit in die Pfanne geben. Außerdem können Sie je nach Geschmack auch noch Bambussprossen oder Mais hinzugeben. Schmecken Sie den entstandenen Sud mit Soyasauce, Salz und Pfeffer ab.

Diätplan Rezept

Ich wünsche Ihnen einen guten Appetit!